എങ്ങനെ ച്ബ്ദ് ഉറക്കമില്ലായ്മ സഹായിക്കാൻ കഴിയും

നല്ല ഉറക്കം പലര്ക്കും ഒരു നല്ല ഉറക്കം തന്നെയാണ്. തടസ്സമില്ലാത്ത ഷേക്ക്ഐ ആറു മണിക്കൂർ പോലും ഒരു കാര്യമായ സമരം ആകാം, പല അങ്ങനെ പല അങ്ങനെ ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ പ്രതീക്ഷ

ഈ വിഷയത്തില് പെട്ടെന്നുള്ള ഒരു ഗൂഗിള് തിരയല് ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിക്കാന് ഡോക്ടര്മാര് നിര്ദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ പട്ടികയിലേക്ക് നയിക്കും. മെലറ്റോണിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ഒരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഓപ്ഷന്റെ ഒരു നല്ല ഉദാഹരണമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ നിലവാരവും ഉറക്കവും ലഭിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായി തടയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരുപക്ഷേ നിർദ്ദിഷ്ട മരുന്നുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യും.

 

അത്തരം മരുന്നുകളും അനുബന്ധങ്ങളും പൂർണ്ണമായും നിയമപരമാണെങ്കിലും, സിന്തറ്റിക് മരുന്നുകൾ എടുക്കൽ പലപ്പോഴും അതിന്റെ ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് കഴിയും. ചോദ്യം: ഇതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സഹായം ലഭ്യമാണോ? സിബിഡി (കനാബിഡിയോൾ) പരിശോധിക്കാം.

 

മറ്റൊരു ദ്രുത ഗൂഗിൾ തിരയൽ ച്ബ്ദ് ഉപയോഗിച്ച് ആനുകൂല്യങ്ങൾ പല വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ച്ബ്ദ് ആഘാതം ആഴമേറിയതും എങ്ങനെ ആഴത്തിൽ, സസ്ഥമായിരിക്കുന്ന രാത്രി ഉറക്കം നേടാൻ സഹായിക്കും.

ഉറക്കം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സിബിടിയും ഉറക്കവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, നല്ല ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം. ഈ ചോദ്യത്തിന് പൊതു ഉത്തരം നമ്മുടെ ശരീരം ദൈനംദിന സ്ട്രെസ് നിന്നും റിപ്പയർ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മാത്രം ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണവും മാനസികവുമായ മൂടൽമഞ്ഞിന്റെ തോന്നൽ നമുക്കെല്ലാം അറിയാം.

പക്ഷേ, ഉറക്കം നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഊര്ജ്ജം മാത്രം നല്കുന്നു. ആദ്യം, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, നമ്മുടെ മാനസിക ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ നമ്മെ ഫിറ്റ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരിയായ ഉറക്കം പാറ്റേണുകൾ ടൈപ്പ് നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, കുറഞ്ഞ തൃഷ്ണ.

പാവം ഉറക്കംമാത്രമല്ല ദേഷ്യത്തിനും വെറുപ്പിനും കാരണമാകും. എന്നാൽ ഇത് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കണമെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ചക്രം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നാം അറിയണം.

എന്താണ് ഉറക്കത്തിന്റെ കാലയളവ്?

ഉറക്കം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഉറക്കത്തിന് അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്.

ആദ്യ നാലു ഘട്ടത്തെ നോൺ-റെം, അതായത്, "നോൺ-റാപ്പിഡ് ഐ ചലനം" ഘട്ടം, അഞ്ചാം ഘട്ടം റീമ്, അതായത്, "റാപ്പിഡ് ഐ മൂവ്മെന്റ്" ഘട്ടം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ ഉറക്ക ചക്രം ഏകദേശം 90 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. നെല്വയലിന്റെയും ന്യൂനമര്ദ്ദത്തിന്റെയും ഘട്ടങ്ങള് രാത്രികളില് മാറി മാറി നടക്കും. തടസ്സമില്ലാത്ത ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്, ഇത് ഏകദേശം എടുക്കുന്നു 4-6 ഈ നേടാൻ ഒരു 24-മണിക്കൂർ കാലയളവിൽ തുടർച്ചയായി ഇത്തരം സൈക്കിളുകൾ.

സാധാരണയായി മുതിർന്നവർക്ക് ഏകദേശം 6-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. ഇതിന്റെ വളരെ ചെറിയ ഒരു ഭാഗംജനസംഖ്യ, ഏകദേശം 5%, വൈജ്ഞാനിക ശാരീരിക പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ അഞ്ചു മണിക്കൂർ വരെ ഇനിയിപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

 

ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ-ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ വല്ലപ്പോഴുമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായി-പ്രാധാന്യമുള്ളതാണെങ്കിലും, ഒന്നിലധികം ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകാം; ഇവ ഉടനടി പ്രകൃതിയിൽ സഞ്ചിതവും ആകാം. എല്ലാ വിധത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്.

 

അകാലത്തിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കവും, തീരുമാനമെടുക്കൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നു, പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം നാടകീയമായി കുറയ്ക്കുന്നു. മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് സഹായത്തോടെ ഉറങ്ങുന്നത് ദീർഘകാല ആരോഗ്യകരമായ അല്ല, ഒന്നുകിൽ; മനസ്സും ശരീരവും വീണ്ടും ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്.

സിബിഡി എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുഉറക്കം

ഇനി നമുക്ക് സ്ലീപ് സൈക്കിളിൽ സിബിഡിയുടെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് അല്പം സംസാരിക്കാം.

എൻഡോകനാബിനൈഡ് സിസ്റ്റം (ഇസിഎസ്), മറ്റ് ചാനലുകൾ എന്നിവയിലൂടെ സിബിഡി മനുഷ്യ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പല വിധത്തിൽ ബാധിക്കുന്നു. ഇസിഎസ് ൽ, സിബിഡിക്ക് രണ്ട് പ്രധാന കാൻബാബിനോയിഡ് റിസപ്റ്ററുകൾ, സിബി 1, സിബി 2 എന്നിവയ്ക്ക് ദുർബലമായ ബന്ധം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ആനന്ദമൈഡ് പോലുള്ള എൻഡോജെനസ് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഇസിഎസ് ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിനെ സഹായിക്കുന്നു-ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിലൂടെ മാത്രമേ നേടാനാകൂ.

 

ഇസിഎസ് കൂടാതെ, സിബിഡി സെറോടോണിൻ, ടി.ആർ. പി. വി, മറ്റ് റിസപ്റ്റർ തരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ, വേദന തുടങ്ങിയ മേഖലകളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങളുള്ള സെറോടോണിൻ, ടി. ആർ. പി. വി, മറ്റ് റിസപ്റ്റർ തരങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സിബിഡിയുടെ ഫലങ്ങൾ താരതമ്യേന നോവൽ നില കാരണം സമയം കണക്കുകൂട്ടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നത് സത്യമാണ്കാൻബാബിനോയിഡ്, എന്നാൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം നേടാൻ സിബിഡി ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആളുകളെ ഇത് തടയുന്നില്ല.

 

ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, കാൻബാബിഡിയോളുകൾ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നോക്കാം.

സിബിഡി, ഉറക്കമില്ലായ്മ

അപൂർണതകൾക്ക് പൊതുവിൽ എന്താണ് ഉണ്ടാവുക? പല കള്ളം ഉണരുക, എടീ ഒരു ചക്രം കുടുങ്ങിപ്പോയി, അങ്ങനെ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നതു വീഴുക കഴിവില്ലായ്മ നിലനിൽക്കും.

ശാരീരികവും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി സമരം ചെയ്യുന്നവരുമുണ്ട്-വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉത്കണ്ഠ, നിശിത സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം തുടങ്ങിയവ. മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാനുള്ള ഒരാളുടെ കഴിവിനെ ഇത് ബാധിക്കും. പിന്നീട് അത് സ്വയം-പൂർത്തീകരിക്കുന്ന പ്രവചനമായി മാറുന്നു, അവിടെ ഉറക്കമില്ലായ്മ ആ അവസ്ഥകളെ വഷളാക്കുന്നു, അങ്ങനെഉറക്കം നേടാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, അങ്ങനെ സൈക്കിൾ നിലനിൽക്കും.

 

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, അടുത്തിടെയുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, സിബിഡിക്ക് ഉത്തേജനം, ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുണ്ട്, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു 2019 പഠനം, അതിൽ 72 പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് 25എംജി ച്ബ്ദ് കാപ്സ്യൂളുകൾ എല്ലാ രാത്രി ഉറങ്ങാൻ മുമ്പ്, 79.2% ആദ്യ മാസം ശേഷം ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇവരില് 66.7 ശതമാനം പേരും ഉറക്കത്തിലും പുരോഗതിയിലാണ്.

 

അതുപോലെ, മൃഗങ്ങളിലും മനുഷ്യരിലും 2014 ലെ ഒരു പഠനം സിബിഡിക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ജാഗ്രത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി, നമ്മിൽ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ക്ഷോഭവും പകൽ മയക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സിബിഡിയും സമ്മർദ്ദവും

വല്ലപ്പോഴുമുള്ള അല്ലെങ്കില് സാഹചര്യമുള്ള സ്ട്രെസ്സ്ജീവിതത്തിന്റെ തികച്ചും സാധാരണ ഭാഗം,ഒരു ജോലി അഭിമുഖത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വരാനിരിക്കുന്ന സംഗീതക്കച്ചേരി പ്രകടനം തുടങ്ങിയവ വിഷമി

എന്നിരുന്നാലും, സ്ട്രെസ് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങൾ കഠിനമായി ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ദുർബലപ്പെടുത്തലിന് അപ്പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു. അത്തരം സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദം ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദരോഗം പോലും. അത് തലച്ചോറിന്റെ രസതന്ത്രം ബാധിക്കും എന്ന് കാണിക്കാൻ ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉണ്ട്,ഇങ്ങനെ തീർത്തും ന്യൂറോളജിക്കൽ

സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിലൂടെ സിബിഡിക്ക് ഈ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സമീപകാല കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അവിടുന്നു തൃപ്തനും ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭയവും. എ 2011 സോഷ്യൽ ഫോബിയകളും ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നങ്ങൾ ജനം പഠനം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ റിപ്പോർട്ട്. രസകരമായ കാര്യം ആളുകള്സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാത്തവർക്ക് 2017 ലെ ഒരു പഠനം അനുസരിച്ച്.

2013 ലെ 48 പങ്കാളികളുടെ പഠനം സിബിഡിക്ക് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അപകടങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. രണ്ടു ദിവസത്തിനു ശേഷം കനാബിഡിയോൽ ഭരണം ആരംഭിച്ചു.

ഏത് തരം സിബിഡി ഉറക്കം സഹായിക്കുന്നു?

സിബിഡി, വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോഴോ ഒരു തൈലത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ലഭ്യമായ സിബിഡികളേക്കാൾ ഫലപ്രദമായ ഉറക്കം നൽകുന്നു. വെറും മെലറ്റോണിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക ഗുളികകൾ പോലെ, ശർത്കാലത്തേതാണെന്ന് ചെയ്യുമ്പോൾ സിബിഡി രക്തത്തിലൂടെ പ്രവേശിക്കുന്നു.

ഭക്ഷ്യ ച്ബ്ദ് മൂന്നു പ്രധാന തരം ഉണ്ട്:എണ്ണ / കഷായങ്ങൾ രൂപത്തിൽ ച്ബ്ദ്, വപെ ഇ-ദ്രാവകം അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ. എണ്ണകൾ / അമ്മയാണ് ദഹിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തമായി മികച്ച രീതി ആണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ നാവിന് താഴെ കുറച്ച് തുള്ളികൾ വയ്ക്കുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് അവിടെ പിടിക്കുക എന്നതാണ്. ഏകദേശം 20ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും.

 

നിങ്ങൾ ഇ-ദ്രാവകം ഒരു വാപൊറൈസർ ആവശ്യമാണ്. മുൻ രൂപവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മാത്രമേ സിബിഡിയുടെ ഫലങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ 5-10 മിനിറ്റ് എടുക്കൂ എന്നതാണ് പുരോഗതി. കായ ദൈർഘ്യമേറിയ സമയം ആവശ്യമാണ്, ച്ബ്ദ് ആദ്യം രക്തത്തിലൂടെ പ്രവേശിക്കുകയാണ് മുമ്പ് ദഹന സിസ്റ്റം കരൾ കടന്നുപോകണം പോലെ. ഉറക്കത്തിനുമുമ്പ് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ക്യാപ്സ്യൂള് കഴിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധര് നിര്ദ്ദേശിക്കുന്നു.

സിബിഡി ക്രീമുകൾ സഹായിക്കാറുണ്ടോ?

സിബിഡി അടങ്ങിയ തൈലം ശാരീരിക വേദനയ്ക്ക് അൽപം പര്യാപ്തമാണ്. അത് തന്നെ. ഇത് ഓറൽ സിബിഡിക്ക് സമാനമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കില്ല, കാരണം കാൻബാബിഡിയോൾ ഈ രീതിയിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയില്ല. ടോപ്പോളിക്കൽ സിബിഡി വേദനയോ സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയയോ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില സെഡേറ്റീവ് പ്രഭാവം നൽകുന്നു. ഈ വിധത്തിൽ, അത് നേടാൻ സഹായിക്കുന്നുആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം

ഉറക്കം ച്ബ്ദ് ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഈ വിഭാഗത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മൂന്ന് തരം സിബിഡിയിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു

ച്ബ്ദ് ഓയിൽ

ആഴമേറിയതും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ, സിബിഡി ഓയിൽ ആരോഗ്യകരമായ സിർകാഡിയൻ റിഥം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് പകല് സമയത്ത് ഉണര്ന്നിരിക്കുകയും രാത്രി വരുന്നതോടെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ബ്രാൻഡിനായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, റോയൽ ക്വീൻ വിത്തുകൾ സിബിഡി ഓയിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശ്രേണി ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായി ഉറപ്പുള്ളതാണ്. നമ്മുടെ മുഴുവൻ സ്പെക്ട്രം ച്ബ്ദ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒലിവ്, ഡെയ്ഞ്ച സന്തതി അല്ലെങ്കിൽ മ്ച്ത് എണ്ണകൾ അടിസ്ഥാന എണ്ണകൾ വരും. ഇതില് സിബിഡി ഏകീകരണം 2.5% മുതല് 40% വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

ച്ബ്ദ് ഓയിൽ

സിബിഡി എണ്ണകൾ സൂപ്പർ, ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉണ്ട്അവരെ ക്യാമറയില് പകര്ത്തുന്നതിന്റെ ഗുണം. ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ ജോലി ചെയ്യുന്നു - പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്.

വാപ്പിംഗ്

സിബിഡി വപിപിന്ഗ് പ്രധാന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് സൗകര്യം ആണ്. ഇത് സിബിഡിയുടെ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ഒരു വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമുള്ള മാർഗമാണ്.

സിബിഡി കുറിപ്പടി സ്ലീപ്പിംഗ് ഗുളികകൾ വേഴ്സസ്

ഉറക്കഗുളികയിലെ ഉറക്കഗുളികകള് എല്ലാം മോശമല്ലെങ്കിലും ചിലത് ആസക്തിയുള്ളവയാണ്. അവ ശരിയായി കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മയും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും സിന്തറ്റിക് സമ്പത്തു പോലെ, അത്തരം മരുന്നുകൾ ദീർഘകാല ഇഫക്റ്റുകൾ ശരീരം നാശത്തിനിടയാക്കുന്നു സാധ്യതയുണ്ട്.

 

മറുവശത്ത് നല്ല നിലവാരമുള്ള സിബിഡി, വിഷവസ്തുക്കളെ അല്ലെങ്കിൽ ദോഷകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു ലളിതമായ വസ്തുവാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും വാമൊഴിയായി അല്ലെങ്കിൽ ഉന്നതമായി എടുത്താൽ, കാര്യമായ കുറവില്ലെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ. ഈ ലോജിക് സത്യം, അത് ഇപ്പോഴും ഗുളികകൾ ഉറങ്ങുന്ന ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട ബദൽ കഴിഞ്ഞില്ല എന്നാണ് യുക്തിരഹിതമായ മനസ്സില്ലായിരുന്നു.

 

എന്നിരുന്നാലും, നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് മാറ്റുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ഉറപ്പാക്കുക. ഏത് തരം സിബിഡി എടുക്കണം, ശരിയായ അളവ്, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനിടയുള്ള ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങളുടെ ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ ആശ്രയിച്ച് മറ്റ് മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നു.

കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദങ്ങളോടും

ശുപാർശ സമ്മർദ്ദങ്ങളോടും

StrainLists.com-ലേക്ക് സ്വാഗതം

നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 21 വയസ്സുണ്ടോ?

ഈ സൈറ്റ് ആക്സസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും സ്വകാര്യതാ നയവും അംഗീകരിക്കുന്നു.